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顺产侧切吃什么恢复快?以下几款美味食疗方绝对有用哦?[图]

2019-10-09 18:08:03来源:励志吧0次阅读

经历过顺产的女性应该知道在顺产的时候基本上都会侧切,虽然说侧切的伤口会很疼,但是生孩子的痛基本上已经掩盖了侧切的痛,顺产侧切伤口也需要一段时间恢复,这时候可以吃一些帮助伤口恢复的食物,最主要的是营养清淡为主。

1、清蒸鲈鱼

鲈鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质,特别适合顺产侧切后的妈妈吃,既可补充人体需要的营养,又可促进会阴侧切伤口愈合,还有助于消除妊娠水肿、帮助乳汁分泌。

做法:

1.鲈鱼1尾,青葱、姜、鱼露、盐、米酒、酱油、沙拉油适量。

2.青葱切段,姜切片放在鲈鱼上面,再撒上1小匙盐巴和3大匙的米酒。

3.煮水,锅子的水煮滚了后,把鲈鱼放进锅子里蒸,然后盖锅盖,蒸20分钟的样子。

4.用切葱丝刀,把青葱划成一条条的丝。

5.在锅里倒入3大匙的油,开火把油给煮热。

6.把刚刚切好的青葱丝放到鲈鱼上头,刚刚蒸鱼时的青葱和姜片不要了,把热油淋到青葱丝上面。

7.加几点的鱼露,适量的酱油即可。

2、桂圆红枣红豆汤

桂圆味甘、性温,归心、脾经,有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效;红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效;红豆有补血、退热的作用,能促进身体康复和伤口愈合,修复疤痕,对于顺产侧切的妈妈用来恢复伤口特别合适。

做法:

1.红豆,桂圆肉,红枣,糖适量。

2.红豆,红枣用冷水泡开。

3.将所有食材放入锅中煮开。

4.改用小火煮至红豆变软。

5.加糖搅拌即可。

3、人参乌骨鸡汤

乌骨鸡具有补肝肾,益气血,退虚热之功效,而人参、黄芪是补气之物,当归能补血;活血;调经止痛;润燥滑肠;红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,都有助于顺产侧切后的妈妈迅速补充营养,恢复体力,帮助伤口恢复。

做法:

1.乌骨鸡1只,参须1把,黄芪20片,当归2片,花旗参3支,红枣10颗,米酒一碗。

2.将鸡洗净放入内锅,加水满至约鸡身高,中药材洗净。

3.洗净的中药材放入内锅,加入一碗米酒。

3.电锅外锅加2杯量米杯的水量,电锅弹起后,闷约20分,用筷子插入鸡身,若轻易插入表示肉有炖嫩了即可上桌,若否则可续炖。

4、清炖鳝鱼

鳝鱼有补中益血、消炎、消毒、除风湿、治虚损等功效,对于顺产侧切后的妈妈帮助身体以及伤口的恢复特别适合。

做法:

1.鳝鱼1条,葱1截,蒜3瓣,姜1块,鸡汤250ml,芝麻油适量,味精少许,干淀粉1大勺,醋2匙,盐1/2茶匙。

2.鳝鱼段加入一勺干淀粉,抓拌拌匀。

3.锅烧热,下宽油,烧至七成热,将鳝鱼段下锅炸1分钟左右。

4.炸至表面微微泛黄时捞出,沥干油分。

5.炸好的鳝鱼段放入碗中,加醋、少许鸡汤、味精、盐、姜丝。

6.上笼用旺火蒸30分钟。

7.另取锅烧热,倒少许油,放葱蒜爆香。

8.加鸡汤、醋、盐、味精,烧至沸腾。

9.用湿淀粉勾芡,起锅淋在蒸好的鳝鱼上即可。

5、麦冬枸杞鸽子汤

麦冬有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效;枸杞能养肝,滋肾,润肺;鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效,能壮体补肾、生机活力、健脑补神,提高记忆力,降低血压,调整人体血糖,养颜美容,皮肤洁白细嫩,延年益寿,对于想要恢复快的顺产侧切妈妈来说是很好的食物。

做法:

1.麦冬15克,枸杞20克,玉竹15克,沙参20克,蜜枣2粒,鸽子1只。

2.把所有的材料浸泡20分钟(有硫磺的材料,需要浸泡12小时)。

3.把鸽子放进锅里面煮3-4分钟,捞出,清洗干净备用。

4.把所有的材料和鸽子都放进锅里面,放进2L的清水,大火煮开,转小火,煲2小时,开锅前15分钟放进适量的盐就可以了。

侧切

6、顺产侧切伤口如何护理

1.每天清洗外阴

每天清洗外阴能有效的避免感染的发生,最好使用清水或者有消毒作用的洗液清洗外阴,每天一到两次,清洗过后要用干净的纸将水都吸干。

2.勤换卫生用品

首先要选用安全适用的卫生用品,如卫生巾、纸尿裤等,尽量不要使用内置式的棉条;二是一定要勤换,恶露留在卫生巾上过久容易滋生细菌,导致顺产侧切伤口的感染,最好3个小时换一次。

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