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孕妇吃什么可以让胎儿更聪明

2019-06-09 03:32:25来源:励志吧0次阅读

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每个孩子的父母都希望自己的宝宝聪明又健康,所以孕妇孕妇吃什么可以让胎儿更聪明是各位准爸准妈十分关心的话题。随着生活水平的不断提高,孕妇营养也讲究起来,比如孕妇吃什么胎儿补脑?吃什么才能使肚子里的宝宝聪明健康?

这就要看哪种营养物质具有利用脑的发育的作用了。DHA,AA,叶酸等物质都有利脑和神经的发育。如果说孕妇吃什么胎儿补脑?那就是吃含有以上三种物质的保健产品或保健食品就可以了。

那么含有以上DHA和AA的保健产品有哪些呢?目前市面上所售的保健品中含有DHA和AA的产品不计其数。但是既然是孕妇吃的,又是要给还未出生的宝宝补充营养的,那就要选质量优良的产品。比如:广州市佰健生物工程有限公司生产的倍健DHA软胶囊,及上海奥诺康生物有限公司生产的奥诺康DHA软胶囊,这两种产品中均含有DHA及AA,非常适合孕妇及哺乳期妇女服用。另外,还要注意补充叶酸,如:斯利安叶酸片。

那么同时含有DHA、AA和叶酸的产品有哪些呢?这就要选营养成分非常充足的婴幼儿配方奶粉了。像:安婴儿A+婴儿配方奶粉、雅培金装婴儿配方奶粉、惠氏婴儿配方奶粉等大品牌的婴儿奶粉。

孕妇吃什么可以让胎儿更聪明?那么在胎儿未出生前,精子与卵子的质量也是非常重要的,也就是说要想生出聪明的宝宝,在怀孕前,爸爸妈妈应该同时补充含有DHA、AA的营养产品。

可以让胎儿更聪明的三种食物

1、炒鹌鹑肉片

孕妇吃什么可以让胎儿更聪明炒鹌鹑肉片原料:鹌鹑肉100克,冬笋10克,水发口蘑5克,黄瓜15克,鸡蛋清半个,豆粉、精盐、料酒、花椒、酱油、味精等少许。

孕妇吃什么可以让胎儿更聪明

制作:将鹌鹑肉切成薄片,用蛋清和水、豆粉拌匀;冬笋、口蘑、黄瓜切成片;炒勺内放入猪油,热至五成时,放入鹌鹑肉片,炒熟,用漏勺捞出;在炒勺内放入汤、加入精盐、料酒、花椒、酱油、冬笋、口蘑、黄瓜和炒熟的鹌鹑肉片,烧开后去掉浮沫,放入味精即成。

营养小秘诀:鹌鹑肉含有大量的不饱和脂肪酸可以营养脑细胞,孕妇食用后对胎宝贝的大脑发育非常有利。

孕妇吃什么可以让胎儿更聪明

2、龙眼莲子粥

孕妇吃什么可以让胎儿更聪明龙眼莲子粥原料:龙眼肉克,莲子克,红枣个,糯米克,白糖适量。

制作:先将莲子去心,红枣去核,洗净糯米;糯米放入锅内,加清水用微火煮;粥快熟时,把龙眼肉、莲子、红枣放入,并煮沸一会儿;然后加糖即成。

爱心小提醒:此佳肴具有养心益智、开胃健脾的作用,可以做孕妇的早餐。

3、油炸葡萄干

原料:葡萄干50克,面粉50克,鸡蛋4个,牛奶25克,蜂蜜15克,白糖10克,发酵粉少许,花生油适量。

制作:先将葡萄干洗净,放入锅里,在锅里加入适量水后放入白糖,用中火烧开,捞出葡萄干并沥干水分;将鸡蛋打入碗里,把蛋清和蛋黄分开,蛋清用筷子打成泡沫;将蛋黄放入碗里,加入牛奶、面粉、发酵粉搅成糊,放入葡萄干,再放入打好的蛋清拌匀,用小勺分成5小份,分别放入油锅里炸熟,捞出后装盘,吃时淋上蜂蜜即可。

爱心小提醒:此佳肴是多种健脑食物合用,孕妇常吃对胎宝贝的大脑发育十分有益。

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