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月经不规律试试喝杯养生茶

2019-07-08 14:26:27来源:励志吧0次阅读

  调理月经周期是女性三月的保养重点。三月属于春季,其脏在肝。中医认为肝脏具有 统血,藏血,运营周身之血 的功能,月经属血,这个时候调理月经自然从肝入手。只有让阴血充足了,肝气能够有所深藏,才能保证女性月经周期的正常。

  上节回顾:月经过多适合的养生茶荸荠茅根汁

  月经过少适合的养生茶当归桂圆饮

  part :月经不规律的调养

  自测:你月经不规律吗?

  □月经时而提前7天以上,时而延后7天以上,一点都不规律,已经持续好几个月了。

  □一点小事都能大发脾气。

  □脸上痘痘突然增多。

  养生茶:玫瑰柴胡茶

  ◎做法:玫瑰茶泡茶喝本身就能缓解生理期的不适,女性在月经来潮时,以热水冲泡 ?5克干燥玫瑰花,再加入少许蜂蜜调味饮用有利身体健康。月经不规律的美眉,还可以加5克柴胡和玫瑰花一起泡茶,能疏肝理气,活血止痛哦!方法很简单,将柴胡和 碗水放入锅中,开中火煮约15分钟后关火。将煮出来的茶汤冲入已放玫瑰花的杯子,加入冰糖调味就可以啦,看着玫瑰花在水中绽放,别有一番爱情的滋味!

  ◎要注意:常感到疲倦,身体虚弱的人不适合,甚至容易腹泻。

  养生穴:按摩期门

  ◎功效:期门穴是*足厥阴肝经上的主要穴道之一。可以疏肝理气泄热养血,同时还是女性的美容穴,对于肝火过剩导致的脸色蜡黄粗糙甚至出现痘痘有很好的作用。

  ◎位置:位于*前正中线及侧正中线的中间位置, 正下方,脐上6寸,前正中线旁开4寸。

  ◎做到位:为避免找错位置,中间三个指头并起来,以加大按摩面积,吸气,用手指缓缓按摩期门穴,按摩 ?5秒钟之后吐气,吐气时放手,吸气时再刺激穴道,反复吸、吐的动作,并配合手的动作收放。力道大小依个人承受程度而定,但要有酸麻的感觉才见效

  下节预告:闭经适合的养生茶川芎茶

  Notice中药养生茶饮用的注意事项

  茶饮的煎煮方法不恰当,便很可能由 治脖成了 致脖,所以方法尤其重要。

  1煎茶器具和盛茶器具最好不要用金属的,尤其铁质的和铜制的,以免发生化学反应,影响疗效不说,还可能会出现不必要的麻烦。

  2饮用时最好注意一下时间,例如安神的茶须在睡前服用,而含有清热药物的茶,最好饭后服用,因为性质寒凉的药物容易刺激肠胃。

  所用药物为滋补药物时,不能同时喝过浓的茶。

  4服用茶饮时要忌一切生、冷、油、腻的食物,以免刺激肠胃,影响药物的吸收。

  5药量大不等于药效好,新鲜药含水分较多,药量可稍大,干燥中药水分已尽,用量应适当减小;体质强的人用量可稍大,体质弱则相反。

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